Wennen aan moederschap, gaat dat ooit lukken?

Je bent net mama geworden. Gefeliciteerd! Je hebt je kleintje eindelijk in je armen, maar je leven staat ineens volledig op z’n kop. Hoewel je van tevoren wist dat er veel zou veranderen, had niemand je echt kunnen voorbereiden op hoe het zou voelen. Wennen aan het moederschap is een proces – eentje waarin je langzaam je eigen weg vindt, terwijl je tegelijkertijd probeert niet te verdwalen in die 100 ballen die je ineens in de lucht moet houden.

wennen aan moederschap

Wat maakt wennen aan moederschap zo uitdagend?

Het moederschap is niet zomaar een nieuwe rol. Het is een compleet nieuwe identiteit. Je transformeert van vrouw naar moeder, en dat brengt een hoop gevoelens, verwachtingen en onzekerheden met zich mee. Veel moeders voelen zich:

  • Continu in de ‘mamamodus’, zonder ruimte om zichzelf te zijn.
  • Overwhelmed door de verantwoordelijkheid voor een klein, afhankelijk mensje.
  • Geïsoleerd, alsof hun wereld plotseling heel klein is geworden.
  • Onzeker over of ze het ‘goed’ doen.

Dat wennen kost tijd. Je wordt niet van de ene op de andere dag moeder; dat groeit met de weken en maanden.

Tips om je draai te vinden in het moederschap

Moeder kijkt bezorgd naar baby voor haar.
  1. Wees mild voor jezelf. Niemand heeft het moederschap in één dag geleerd. Het is een leerproces met vallen en opstaan. Sta jezelf toe om fouten te maken en besef dat je niet alles perfect hoeft te doen. Het moederschap is geen wedstrijd, maar een ontdekkingstocht.
  2. Vraag om hulp. Je hoeft dit niet alleen te doen. Vraag je partner, familie of vrienden om ondersteuning. Of het nu gaat om een uurtje oppassen zodat jij even kunt opladen, of een luisterend oor om je hart te luchten – hulp vragen is geen teken van zwakte, maar van kracht.
  3. Vind een balans tussen jezelf en het moederschap. Het is verleidelijk om volledig op te gaan in je nieuwe rol, maar vergeet niet dat je naast moeder ook een individu bent. Neem tijd voor jezelf, hoe klein die momenten ook lijken. Een wandeling, een goed boek, of zelfs gewoon 10 minuten ademhalen in stilte kunnen wonderen doen.
  4. Betrek je partner. Je bent niet alleen in deze reis. Praat met je partner over wat jij voelt en nodig hebt. Samen kunnen jullie kijken hoe je de verantwoordelijkheden beter kunt verdelen en elkaar kunt ondersteunen. Dit helpt niet alleen jou, maar versterkt ook jullie relatie.
  5. Verbind met andere moeders. Er is niets fijner dan praten met andere moeders die begrijpen waar je doorheen gaat. Deel je ervaringen, stel vragen en steun elkaar. Je zult merken dat je echt niet de enige bent die soms denkt: “Waar ben ik aan begonnen?”. Niet de juiste vrouwen om je heen. Ontdek mijn Mam-cirkels: de vrouwencirkel voor jou als moeder.

Lees hoe andere moeders omgaan met het nieuwe moederschap onder ‘ervaringen nieuwe moeders’

Herinner jezelf aan de mooie momenten

wennen moederschap

Hoewel wennen aan het moederschap uitdagend kan zijn, zijn er ook zoveel prachtige momenten. Die eerste glimlach, de warmte van je kleintje tegen je aan, de kleine mijlpalen die jullie samen vieren – die herinneringen maken alles de moeite waard.

Koop een journal en schrijf elke dag iets op dat goed ging, waar je blij van werd of waar je trots op bent. Zo help je jezelf om de mooie dingen te blijven zien, zelfs op dagen dat alles tegen lijkt te zitten.

Geef jezelf de tijd

Wennen aan het moederschap is een proces. Het is oké om te moeten zoeken naar een nieuw ritme. Het is oké om je soms overrompeld te voelen. En het is oké om momenten te hebben waarop je denkt: “Ik weet niet of ik dit kan.” Maar weet dat je groeit. Elke dag een beetje meer.

Een langetermijnperspectief

Het kan voelen alsof de uitdagingen van vandaag nooit zullen veranderen, maar onthoud: alles is een fase. De momenten die nu zwaar voelen, zullen voorbijgaan. En met elke fase groei je verder in je rol als moeder én als vrouw.

Help, weer werken na zwangerschapsverlof! – mijn tips Werken na je verlof? Lees mijn tips om deze overgang makkelijker te maken. Hoe combineer je werk en moederschap zonder jezelf voorbij te lopen? Ik deel praktische tips en inzichten om deze overgang soepeler te maken.

membership in je kracht als mam

Kun je wat hulp gebruiken bij het wennen aan moederschap?

Herken jij jezelf in deze zoektocht en voel je dat het tijd is om ook aan jezelf te denken? Het Membership In Je Kracht Als Mam is speciaal ontworpen voor nieuwe moeders die balans willen vinden in hun drukke leven. In korte lessen van 10-20 minuten combineer je beweging, ontspanning en mentale verdieping. Dit helpt je niet alleen om op te laden, maar ook om sterker in je schoenen te staan als moeder en als vrouw.

Start vandaag nog je gratis proefweek en ontdek wat het voor jou kan doen. Want als jij goed voor jezelf zorgt, heeft dat een positieve invloed op je hele gezin. Laat je inspireren en begin hier!

Heel veel liefs jouw kant op,
Heidi